lördagen den 5:e maj 2012

Tankar bakom

Då var det dags för lite uppföljning och mer detaljerad förklaring kring vad jag tänkt mig, Bara första inlägget här om dagen har genererat tio gånger fler besökare än jag först trott, så det är riktigt spännande att se hur många som verkar intresserade av att veta mer.

Det här är alltså en blogg som kommer att vara som en enda stor övning i mindfulness och konsten att uttrycka känslor. Det kommer vara ett sätt att komma i kontakt med sina känslor och lära sig att uttrycka dem. Ordet medvetenhet är troligtvis det som kommer att användas till en början. Medveten närvaro är detsamma som mindfulness Det handlar i mångt och mycket om att vara medveten om vad man känner. Då gäller det också att dyka ner på djupet och inte bara svara på veckans/dagens topic med en mening. Det är lättare sagt än gjort, men alla kan klara av det. Klyschigt eller ej, det är så verkligheten ser ut :) Allt handlar om din egen vilja.

Mindful Writing - en beskrivning
  • Ett topic kommer presenteras på bloggen mellan 2-7 gånger/vecka. 
  • Detta topic ska sedan användas till att bli medveten om ämnet, genom att skriva om det. 
  • Skriv minst en halv A4, genom att göra detta tvingas du vara mer detaljerad än du annars
    skulle varit.
  • Till en början kommer det kännas både svårt och säkert löjligt, hang in there! 
  • Ge inte upp, det tar tid att bli medvetet närvarande och lära känna sig själv. 
  • Under vägen kommer jag berätta mer om mindfulness och hur det fungerar,
    även tipsa om diverse olika övningar som stärker din självkänsla och flyt i skrivandet. 
Det här är alltså mycket kort vad som kommer hända, mer exakt kommer ni märka när övningarna börjar rulla in på bloggen och veckans första topic presenteras. Det är svårt att beskriva innan vi börjat. Eftersom det här är en idé jag precis börjat utveckla är därmed texter och annat inte alltid särskilt välformulerade. För mig handlar det dock snarare om att nå ut än om att formulera allt perfekt. Jag hoppas ni fortsätter hålla er nyfikna tills jag formulerat nästa inlägg med lite kort mindfulnessinformation och det första ämnet.



onsdagen den 2:e maj 2012

Välkommen att bli mindful med writing

Det är alltid lika spännande att öppna ett fönster, se ett tomt papper eller en tom sida framför sig. Idag är det extra spännande då jag tagit steget att starta en ny blogg. Så en blank sida ska på en stund förvandlas till en förklaring till vad jag vill med detta. Den här bloggen kommer inte på något sätt innehålla mode eller andra i min mening tråkiga inlägg. Min förhoppning är att den här bloggen ska tas emot som intressant och lite annorlunda, kanske i vissa fall intellektuell. Jag kan inte påstå att jag som person är överdrivet intellektuell, men jag tror ämnet i sig är så pass djupt att det kan uppfattas på det viset.

Idén till detta bloggkoncept föddes för några dagar sedan under en diskussion med en person i min närhet som jag ansåg kunde behöva lite extra stöd och peppning för att lära sig att på ett enkelt sätt uttrycka sina känslor. Jag hävdar inte på något sätt att jag skulle vara proffs på att uttrycka känslor, men jag tror ändå det finns något jag kan tillföra och jag är säker på att den här bloggen skulle ha potential att växa sig stor med tiden. Anledningen handlar främst om att detta är ett ämne jag anser vara aktuellt och inspirerande. Hur kul är det dessutom inte att blanda några av de bästa saker jag vet, något som förändrat mitt liv - mindfulness och skrivande.

Tillåt mig att förklara.

För cirka ett år sedan avslutade jag två års intensiv terapi med inriktning mot mindfulness, något som kom att ändra mitt liv. Det var otroligt intensivt och tungt, men framför allt lärorikt. Från att ha varit en person som levt med ett humör som en berg -och dalbana till att vara tillfreds och säker på mig själv. Det var ingen lätt förvandling, men jag har mindfulness (och mig själv) att tacka för den.
Jag kommer troligen förklara längs vägen vad jag vill få ut av detta, men i nuläget kan jag kort och gott tala om att den här bloggen kommer handla om att hjälpa både dig som läser, och mig som skriver att finna en väg att på bra sätt lära känna sig själv, sina känslor och att på djupet kunna uttrycka såväl ytliga som mindre ytliga känslor.

Hur ska då en blogg kunna göra detta? Jo, genom att under flera gånger i veckan lägga upp ett topic, det vill säga en rubrik som sedan du som bloggare/författare/vanlig människa/nyfiken ska tolka och skriva om. Det låter troligen ganska torftigt och udda när man ser det skrivet på det här sättet. Jag tyckte mindfulness kanske var något av det löjligaste som fanns när jag skulle försöka lära mig det. Men från flummigt till livräddande, och då är jag inte särskilt flummig som person. Att vara skeptisk är därför helt okej. Det krävs nog några dagars, i vissa fall veckors, testande innan man fastnar. Konceptet är helt och hållet mitt eget och allt det här är något jag tror på själv. Det kommer gå ut på att blanda mindfulness med skrivande, vilket bloggnamnet kanske avslöjar för er .

Mitt förslag är att vi tillsammans gör ett försök. Jag väljer ett första topic om någon dag eller så, varpå jag också förklarar hur jag tänkt mig att det här ska fungera. Texterna ni skriver behöver ni absolut inte dela med er av, de kan vara hur privata ni vill. Om ni vill att andra tar del av dem är ni varmt välkomna att länka till dem i kommentarerna under dagens topic. Min poäng med allt det här är att locka människor som känner att de behöver komma i kontakt med sina känslor och förstå sig själva, så som jag en gång behövde, och fortfarande behöver.

För att det här inte ska bli för långt avrundar jag här så får vi se om någon hänger på mitt försök. Jag kommer författa ett inlägg som förklarar allt tydligare än den här texten gör. Hoppas vi ses igen :)